Ayurveda und Yoga bei Schlafstörungen
Ein guter, erholsamer Schlaf ist im Ayurveda einer bedeutendsten Aspekte für einen stabilen Gesundheitszustand sowie seelische Ausgeglichenheit. Ist der Schlaf gestört, kann es zu einer erheblichen Beeinträchtigung der Lebensqualität kommen.
In diesem Workshop lernst Du die Zusammenhänge vom „richtigen“ Lebensrhythmus, Tagesablauf sowie Ernährung und Psyche auf Deine Schlafqualität kennen. In dem Du deren Auswirkung auf Deinen Schlaf kennst, kannst Du durch Vermeidung „falscher“ Angewohnheiten zu einer erheblichen Verbesserung Deines Schlafes etwas tun. Hierzu gibt es Ernährungstipps und weitere Zaubermittel für einen gesunden, tiefen Schlaf. Ein leicht im Alltag zu praktizierendes Übungsprogramm wie Achtsamkeits-Übungen und Asanas (yogische Körperübungen) runden diesen Nachmittag ab und sorgen für einen besseren Schlaf.
Preis: 30 Euro inkl. MwSt.
Getränke und Materialien z.B. Kopien, ätherische Öle, Massagebalsame und Handtücher sind im Preis enthalten
