Yoga Grundkurs
Du bist Anfänger, Wiedereinsteiger oder möchtest sanft praktizieren? Dann bist Du in diesem Kurs gut aufgehoben. Hier werden die Grundlagen vom Hatha Yoga vermittelt. Dabei lege ich – wie in allen Kursen – auf eine rückenschonende und gesundheitsfördernde Praxis besonderen Wert. Du lernst Dich und Deinen Körper besser kennen. Atem- und Entspannungsübungen geben Dir die Möglichkeit, im Alltag gut mit Stress und störenden Emotionen umzugehen. Du bekommst mehr Vitalität und bist doch ruhig.
Dienstag von 16:00 bis 17:30 Uhr
Mittwoch von 08:30 bis 09:45 Uhr
Mittwoch von 10:00 bis 11:15 Uhr
Mittwoch von 17:30 bis 18:45 Uhr
Donnerstag von 16:15 bis 17:30 Uhr
Yoga Fordernd
Die Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass Du bereits Grundkenntnisse hast. Auch in diesem Kurs liegt der Schwerpunkt bei der Entspannung, doch werden die Übungen hier etwas länger gehalten; Technik und Atemübungen weiter verfeinert. Du lernst zunehmend die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude weiter zu entwickeln. Außerdem werden Übungen praktiziert, die Dir bei der Stressvermeidung sowie Stressbewältigung helfen können. Ein guter Mix zwischen An- und Entspannung führen Dich in deine Balance zurück.
Montag von 17:30 bis 18:45 Uhr
Montag von 19:00 bis 20:15 Uhr
Dienstag von 17:30 bis 18:45 Uhr
Mittwoch von 19:00 Uhr bis 20:15 Uhr
Donnerstag von 9:45 bis 11:00 Uhr
Donnerstag von 17:30 bis 18:45 Uhr
Asana Intensiv
Dieser Kurs richtet sich an sehr erfahrene Teilnehmer. Es gibt eine kurze Anfangsentspannung und zwischen den Asanas werden keine Nachspürphasen angesagt. In diesem Kurs entspannen wir in den fordernden Asanas und üben kraftvoll und dynamisch. Durch viele Variationen gelingt es Dir Kondition, Flexibilität und Muskelkraft aufzubauen. Die Yogapraxis ist intensiv, am Ende kannst Du in der Tiefenentspannung die aktivierte Energie im Körper sowie Geist ausbalancieren und fühlst Dich nach der Stunde glücklich und zufrieden.
TeenYoga
Yoga für Schwangere
CHIYoga Dance
Lass Dich tragen vom Rhythmus der Musik und werde eins mit deinem Atem und deiner Bewegung.
Mittwoch von 19:00 bis 20:15 Uhr
